16 lipca 2015

I love breakfast!

Hej, hej!

Dzisiaj postanowiłam zachęcić was do jedzenia śniadań. Mam wielką nadzieję, że większość moich czytelników każdego dnia je zjada, ale pewnie nie brakuje i tych którzy nie spożywają tego posiłku... A przecież, śniadanie to podstawa!
Ja osobiści uwielbiam jeść śniadanie. To najbardziej kolorowy i urozmaicony posiłek w moim codziennym jadłospisie. Nigdy nie miałam kłopotu z jedzeniem w porannej porze i jestem z tego powodu bardzo zadowolona. A dlaczego w ogóle jedzenie śniadania jest tak ważne?

  • Jest to pierwszy posiłek, który organizmowi daję energię 
  •  Przyspiesza metabolizm, który pracuje na "pełnych obrotach" przez cały dzień, co sprawia że łatwiej nam jest utrzymać zadowalającą wagę ciała
  • Jedzenie śniadania, sprawia że nie odczuwamy nagłych napadów głodu w ciągu dnia i jemy tyle, ile powinniśmy
  • Zwiększa naszą odporność
  • Poprawia humor lub sprawia, że jest on jeszcze lepszy!                                                                        
Ale, co by tu zjeść na śniadanie?
 Po pierwsze, śniadanie powinno być zdrowe! Powinno zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Świetnie nada się coś z dodatkiem płatków owsianych np. owsianka, czy jogurt z granolą (na którą, niebawem pojawi się przepis). Omlet, czy jakieś placki to też dobry pomysł, albo zwykłe płatki z mlekiem. Jeśli ktoś woli bardziej wytrawne smaki, można zrobić jajecznicę, czy kolorowe kanapki. Obowiązkowo do śniadania mnóstwo owoców lub warzyw, które sprawią że śniadanie będzie jeszcze smaczniejsze! Latem jest ich tyle, ile dusza zapragnie. Wakacje to najlepszy okres, żeby pokochać śniadaniować. Rankiem jest wiele czasu, aby trochę poeksperymentować w kuchni, więc... Do dzieła!

 Przygotowałam kilka zdjęć moich śniadań, które mogą być małą inspiracją :)




20 komentarzy:

  1. Pysznie to wszystko wygląda!Dobrze że jestem w trakcie jedzenia bo bym znowu zgłodniała :D

    http://lifeofangiee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. jakie pyszne śniadanka.
    Super!
    Zapraszam do siebie!

    OdpowiedzUsuń
  3. Nikt nie wie tyle o dobroczynnych właściwościach śniadań, co śniadaniowi blogerzy :D
    Te porcje wydają się być taaakie malutkie!

    OdpowiedzUsuń
  4. Dokładnie, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia a ludzie strasznie go sobie bagatelizują :( Potrafię nie zjeśc obiadu czy kolacji a śniadanie musi być :)

    Pozdrawiam!
    Zapraszam do siebie, może Ci się spodoba i zaobserwujesz?
    http://xaaleksandra.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Mniam...aż się głodna zrobiłam :P Świetny post ^^

    Mój blog~KLIK ^^

    OdpowiedzUsuń
  6. Cudowne zdjęcia :D Też uwielbiam słodkie śniadania :)

    OdpowiedzUsuń
  7. śniadania trzeba jeść !! najlepsze są owoce ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie wyobrażam sobie nie jeść śniadań. Gdy tylko wstanę czuję wielki głód.
    Propozycje śniadań świetne. Również lubię zjeść rano jogurt lub mleko z owocami.
    [Mój blog]

    OdpowiedzUsuń
  9. Zawsze jem śniadanie. Gdy w wakacje czasem sobie wstanę pójdę coś pooglądać minie godzina jestem mega głodna :<

    Zapraszam na nowy post o oryginalności:
    http://stylizacje-moda-uroda.blogspot.com
    Oraz na nowe zdjęcia :)
    http://naciowe-fotografie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Strasznie pysznie wygląda *_*

    W wolnej chwili zapraszam do mnie!
    the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetny post, ja nigdy nie zapominam o zasadzie"śniadanie to najważniejszy posiłek dnia" . Ale apetycznie to wygląda:)) Pozdrawiam i zapraszam do siebie ! Buziaki ! ♥

    OdpowiedzUsuń
  12. Wszystkie śniadanka wyglądają naprawdę smakowicie ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ale pychota :)
    Obserwowanie za obserwowanie?
    Zacznij :)
    http://malwinabeczek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Mmm pyszności!:)
    Klikniesz w linki w nowym poście będę wdzięczna ;*

    OdpowiedzUsuń
  15. Wow przepiękne te śniadania. U mnie śniadanie zawsze jest z owsianką :D Kocham owsiankę z bananami, lub kiwi i dodatkowo jogurt naturalny :D
    niebioeski.blogspot.com
    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  16. Ale smakowite śniadanka! Tak śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia to ono dostarcza nam energii! :)
    ♥Different Diamond♥ <-- klik
    Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  17. pyszne propozycje :) śniadanie to podstawa!

    OdpowiedzUsuń
  18. Takie śniadania mogłabym jeść codziennie :) Pychota! Wszystko tak ładnie podane i w ogóle. Ja też uważam, że śniadanie jest bardzo ważne. Lepiej zjeść dobrze i zdrowo z rana niż potem cały czas podjadać aż do obiadu.
    ClaraMagdalene.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

♥ WERYFIKACJA OBRAZKOWA WYŁĄCZONA
♥ NIE BAWIĘ SIĘ W (OBS ZA OBS) ZALEŻY MI NA PRAWDZIWYCH CZYTELNIKACH

♥ Dziękuję za każde wyświetlenie, nowy komentarz i kolejnych obserwatorów. To wy dajecie mi najwięcej motywacji do pracy!