Cudowne nasionka chia
Przeglądamy instagram, tumblr, czy inne inspirujące miejsca. Widujemy na zdjęciach te czarne nasionka, wyglądające przeuroczo i trochę magicznie. Coraz więcej osób zastanawia się: co to w ogóle jest i dlaczego staje się tak popularne wśród społeczności? NASIONKA CHIA. Kiedyś żywili się nimi Aztekowie oraz Majowie, aktualnie należą do najzdrowszej żywności na świecie, a to za sprawą ich cudotwórczej działalności. Są źródłem kwasów omega 3, przeciwutleniaczy które pomogą nam zadbać o piękną skórę, nie brakuje w nich białka oraz błonnika. Są w szczególności zalecane cukrzykom oraz ludziom ze skłonnościami depresyjnymi. Chia poprawiają funkcjonowanie mózgu, koncentrację oraz szybkość kojarzenia. Same nasionka, są raczej nijakie w smaku, co sprawia że można dodawać je dosłownie wszędzie. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do porannego musli, owsianki lub koktajlu. Słyszałam również, że znakomicie sprawdzają się jako dodatek do zupy, niestety tego jeszcze nie próbowałam. Od kilku lat zdrowy tryb życia jest bardzo na topie i mam nadzieję, że
ta moda nigdy nie przeminie. Ruch fizyczny, zdrowa żywność, powinny być
nie odłącznym elementem życia każdego z Nas. Urozmaicona dieta to
podstawa, a takim ciekawym składnikiem mogą okazać się te "cudowne" nasionka szałwii hiszpańskiej. Przygotowałam dla was bardzo prosty przepis, ze sprawdzonymi już proporcjami. Idealna propozycja na letnie śniadanie, drugie śniadanie czy podwieczorek. Taki zimny pudding to wybawienie podczas tych upałów, chociaż u mnie dzisiaj mniejszy skwar niż w ostatnich dniach.
Podobno dwie łyżki nasionek to dzienna porcja ich spożycia, więc taki pucharek nasionek z owocami to porządna bomba witaminowa. W dodatku jaka smaczna! Zaraz zabiorę się za szukanie jakiś ciekawych przepisów z ich udziałem. Dajcie znać czy już próbowaliście chia i jakie są wasze odczucia co do nich?
OO bardzo chciałabym spróbować taki pudding :) Chyba zrobię sobie jak tylko zobaczę w sklepie takie nasiona chia
OdpowiedzUsuńhttp://nazywamsiemilena.blogspot.com/
musi być pyszny! :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do siebie -> KLIK :)
Ja dodaje je do kanapek :) na maselko :) pozdrawiam serdecznie :) woman-with-class.blogspot.com
OdpowiedzUsuńJa dodaje je do kanapek :) na maselko :) pozdrawiam serdecznie :) woman-with-class.blogspot.com
OdpowiedzUsuńJeżeli to te, to próbowałam te nasionka od mojej koleżanki. Trochę przypominają rybią ikrę haha, ale przy owocowych dodatkach sa wyśmienite! Ciekawy temat na post, ponieważ teraz dośc często w sklepach widziałam te o to nasionka.
OdpowiedzUsuńoprócz tego mam nową działalność na blogu 'bluzki'. wpadnij na mojego bloga, a dowiesz się więcej o szczegółach!
Mój BLOG
Wiele o nich słyszałam jednak nie miałam okazji spróbować :)
OdpowiedzUsuńhttp://malachowskaadrianna.blogspot.com/
Uwielbiam te nasiona chia :D
OdpowiedzUsuńMój blog
Nigdy nie próbowałam czegoś z tymi nasionami jednak może niedługo się to zmieni :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :) [KLIK]
Słyszałam o tych nasionkach mnóstwo dobrego. Pudding wygląda przepysznie, a skoro jeszcze jest zdrowy, muszę go upichcić :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, b-saandra.blogspot.com
muszę spróbować kiedyś go zrobić ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam
mój blog |KLIK|
Musze je spróbować skoro mają takie właściwości! :D
OdpowiedzUsuńBuziaki♥ zyciedlapasji
Bardzo dużo słyszałam o tych nasionkach, jednak nigdy nie próbowałam takich cudów robić, haha :D ♥
OdpowiedzUsuńhttp://iam-wiki.blogspot.com/
Tyle osób mówi o nim że muszę spróbować :D
OdpowiedzUsuńhttp://juliaobi.blogspot.com/
Przyznam szczerze, że ciekawie to wygląda ^^ Z chęcią bym tego spróbowała :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com
Smakowicie , wygląda.
OdpowiedzUsuńSłyszałam o takich nasionkach , lecz u mnie w mieście nie można takich dostać.
Mój Blog KLIK
Tyle już słyszę o tych nasionkach że sama w końcu muszę sprobować...z pewnością wykorzystam do tego twój przepis bo zapowiada się naprawdę smacznie :>
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam do siebie KLIK! (Jest też NOWY POST! )
Szczerze jeszcze nigdy nie słyszałam o tych nasionkach, ale na zdjęciach wyglądają smakowicie, więc kiedyś na pewno spróbuję coś takiego sobie przyrządzić :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nową notkę, MAI BLOG
Jeśli ci się u mnie spodoba - zaobserwuj, będzie mi bardzo miło i chętnie się odwdzięczę♡
Zapisałam sobie Twój przepis, a konkretniej to zdjęcie ze składnikami na pulpicie i wykorzystam na pewno, o ile znajdę gdzieś te nasiona :D Myślisz, że można zastąpić jogurt grecki naturalnym? Jakoś częściej go mam w domu.
OdpowiedzUsuńminimalistyczny.blogspot.com
Myślę, że śmiało możesz zastąpić jogurt na naturalny. Ja użyłam greckiego, ponieważ wolę gęstsze jogurty i o delikatniejszym smaku :)
UsuńPrawdę mówiąc do tej pory nie próbowałam niczego z nasionami chia, ale mam tyle interesujących przepisów, że przy najbliższej okazji wszystko wypróbuje! A i twój przepis również trafia na listę :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
sajecka.blogspot.com
ja jadlam nasionka chia tylko raz i baardzo mi zasmakowaly, dodalam je do porannej owsianki :) musze kiedys skusic sie na takie w formie puddingu :)
OdpowiedzUsuńobserwuje i mam nadzieje na rewanz:)
za wszystko się odwdzięczam JUST EMSi
Wygląda pysznie!
OdpowiedzUsuń22-ffashion.blogspot.com - klik :)
theluckyooone
Nigdy nie próbowałam tych nasion, ale mam nadzieję, że będę miała okazję. Taki pudding na pewno jest pyszny.
OdpowiedzUsuńNowy post-klik!